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多少人心情不好,只因不懂这一点

更新:2018-07-30 编辑:pengjun 来源:未知 人气:加载中...字号:|
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   “生活中心情不好的原因,许多都源自工作。”美国哈佛大学曾经做过一个调查:“你心情不好的原因”。调查结果表明,超过70%成年人的不快乐状态,根源竟然在工作。

    诸如:不喜欢现在的工作、工作中无法与同事相处、工作压力太大、工作没有发展,对未来很迷茫等等。

    想想也挺合理,毕竟一个人除了睡觉吃饭,其它大多数时间都在工作。如果工作的时候不开心,基本一整天都会处于负面情绪中。工作效率和自我心情不好,物质和内在都受损,进而影响到生活本身。

    虽然并不是全部人都如此,但这也确实描述了不少人的状态。“多少人心情不好,只因不懂‘幸福工作’这件事,对于生活来说至关重要。”

    所以,熊爷今天要分享一本书给大家。作者是之前推荐过的“日本最会生活的男人”——松浦弥太郎,他不仅是一个懂生活的人,更是一名出色的职场人。
    “无论你从事什么工作,都能实现自己的价值,只要你掌握好相应的方法,就能幸福工作。”
    这本书的名字叫《思考的要诀:松浦弥太郎的幸福工作术》。他认为,能够幸福工作的要义,就是:思考、想象、沟通与时间管理。
    今天,熊爷特别从书中,选了一些自己觉得有用的小方法,分享给大家。
    -1-你是在为你自己工作
    常常有人说:“别想那么多,赶快行动!”但松浦大叔说,工作不是毫无章法地拼命努力,思考,是非常重要的。要知道,工作,不仅是帮老板实现价值,更是创造自我价值的事。
    “你想借由公司成为怎样的人?”如果不明确这个问题,那你的工作一定不会幸福。
    -2-工作时,请竭尽全力
    工作,至关重要的是不放弃。松浦大叔说,在严格遵守截止期限的前提下,锲而不舍地思考到最后一刻,答案就一定会出现。
    比如,如果你要在下午三点的会议上说明自己的企划案,那么请持续思考到最后一分钟,这份顽强的坚持会提升企划案本身的质量。
    因为,如果不尽力,你永远会有遗憾,人生最难受的就是“我本可以”。
    而且工作中的思考,和运动一样,尽全力才能有那种“大汗淋漓”的快感。如果老是不思考到最后,就无法享受到思考的快乐。

    正如跑步一样,只有跑完之后的人,才能懂那种快乐,并且逐渐爱上这种感觉。即使筋疲力尽,但一定会说:“工作思考的感觉真好!”

    -3-在工作中找寻成就感
    松浦大叔认为,不断将自己放进各种假设的状况里去思考,是想象力和同理心的锻炼。而一个人也只有感受到自己在帮助别人,才能收获一种真正意义上的成就感。
    比如,你帮助到一个孩子,或者一个老人时,其实你的内心会莫名其妙快乐起来。
    而对于工作来说,则要通过想象力,去想象“我现在做的事,对对方来说是快乐的吗?”、“这份工作,对世界有帮助吗?”、“所谓只能这么做的事,真的只能这么做吗?”等问题,而不是以一己之便来工作。
    “让别人幸福的工作才会赚到大钱。”
    试着以“恋爱的感觉”猜想客户的需求,去想象客户用产品时的情景、心情等各方各面,思考自己能否提供这样的幸福,与自身工作的成长息息相关。
    这一点,也决定了一个人是否能在工作中找到成就感。

    所以,与其一直寻找所谓自己喜欢的工作,不如去发现:你的工作到底有没有帮助到别人。或许这是离成功最短的路径。

    -4-不会控制情绪,比素颜还可怕
    让自己保持幸福,你的笑容就会自然浮现,通过笑容传达的幸福力量会让对方觉得“我想见他,想和他一直说话”,双方的沟通自然就能顺利进行。
    松浦认为,整理好自己的情绪,和与人见面之前要先洗脸一样,是基本的仪容整理。而控制自己情绪的最好方法,在于“总是认为自己是幸福的”。不论处于什么状态,都心怀感激,就能成为一个大家都想靠近的人。
    工作中,整理好情绪,就和打扮好自己一样,是一件让自己自信,也让别人快乐的行为。
    所以,想要心情好,就从“我觉得自己心情不错”开始吧。
    -5-赞美那些不好相处的人
    职场上总是有一些自己觉得不好相处的人,这时候,应该经常抱持“把光环留给他人”的意识;如果某个人的缺点你非常在乎,那就应该只注意他的优点,并适时加以赞美。
    因为,如果你不断放大他的缺点,就像给他戴了一朵乌云,但影响的是你的心情;而如果你给他戴一顶光环,最终受益的还是你,因为你会被它照亮。何必让自己在乌云下,工作与生活呢?

    赞美别人,自己的心情也会变好。

    -6-避免嫉妒,才能心情好
    在书中,松浦大叔举了一个日本相扑比赛中的典故:“八胜七败”。
    相扑力士在决定排名的“名人赛”中,要参加十五回合比赛。胜出八回便有资格晋级。因此,“八胜七败”是最美妙的胜利,胜利者与失败者都能感受到比赛的愉悦。
    他说,维持相应的平衡,是世间万事得以永续的秘诀。因此,有时候故意输掉“比赛”,将胜利让给对方,也是必要的。如此一来,就不会遭人嫉妒,就算偶尔会发生矛盾,也能在最小限度内化解。
    当你觉得一切都太顺利的时候,就故意让自己小小跌一跤,把胜利让给别人,尝尝失败的滋味,既警示了自己,也给别人留出余地。比如:开会时不用处处表现,偶尔保持暂时的沉默,都是便捷的“跌倒”方式。
    8:0和8:7,前者会让你得到一个死敌,后者会让你交到一个朋友,这或许是很多年轻人都忽视的职场智慧。
    -7-工作和生活要有所区隔
    松浦大叔认为,一般人无法一直处于专注的状态,有意识地规划放松时间,注重规律生活和健康管理也是非常重要的。
    很多人,工作的时候想放松,放松的时候却还老想着工作。变成时时刻刻都在工作,而真正工作时又效率不高。
    因此,一定要保证自己一天之中,有彻底放松的时间,不让疲惫会积累,进而影响到第二天的工作。然后,在工作时间里就不要有一丝丝的懈怠,以“工作也要放松下”来让自己陷入一个恶性的循环。
    -8-脚踩大地的踏实,最让人幸福
    每一天都很戏剧化,每一天都会发生有趣的事情,那不过是幻想。“松浦大叔直截了当地说,每一天都持续进行一成不变而理所当然的工作,才是提升工作质量的最快捷方式。
    只有脚踩大地,才能感觉到安全感,才能体会到幸福。一直幻想捷径和云端的人,看似忙忙碌碌,其实都不过是在逃避人生。这或许便是日本匠人精神的核心。
    他说,请放弃妄想,而越早放弃就越早能感受到工作的幸福,因为踏实前行才是快乐的本源。
    “我深有感触,所谓工作,并不是完成许多事,而是打造出属于自己的模式,让自己每一天都能保持高质量、乐在其中、不勉强的工作状态。”
    松浦大叔,40多岁才第一次上班。没料到成为主编之后,就把一本濒临停刊的杂志《生活手帖》,改造成了一本能够发行100万册的殿堂级生活指南。
    他证明了懂得生活的人,一样懂得如何工作;而无法幸福工作的人,或许在生活里也会一团如麻。
    而在熊爷看来,我们大部分的性格、生活状态、和解决问题的能力,其实都是在工作当中形成。(就算是家庭主妇,本质上也是一种工作)
    所以,把工作当成人生最重要的一场修行吧!而这场修行的目的,不仅仅是为了温饱,更是为了学会做个幸福的人,每天的心情,都要美美哒!

 
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